När motivationen tryter
Hej på er!
Här sitter jag efter dagens träningspass och väntar på att det ska bli dags att laga kvällsmat. Jag vet inte varför, men motivationen har varit ganska låg när det gäller både träning och kost veckan som gått och det har känts tungt att hitta den där extra växeln som krävs för att det ska börja hända något. Vikten står still på sina 56,5 - 57 kg, vilket i och för sig är närmare målet än på länge, men det känns som en tidsfråga innan den börjar krypa uppåt. Exakt 5 kg kvar att gå ned på ganska exakt 2 månader, det känns tufft just nu.
Men, jag försöker tänka att det måste få komma sådana perioder. Det kan inte vara guld och gröna skogar och nya PB:n hela tiden, då och då kommer en dip. It won't kill me, och när motivationen återvänder kommer det lossna och börja gå bra igen.
Jag har inte hoppat över ett enda planerat träningspass trots att jag känt mig osugen, och väl på gymmet har jag ändå gjort det jag sagt att jag ska. Idag var tanken att jag skulle köra "Grace" som består av 30 clean & jerk. RX var 40 kg men jag kan inte hålla tekniken på den vikten och mitt max i clean & jerk är 42,5 (eller 45, minns inte riktigt men har det uppskrivet). Valde därför att köra på 30 kg, dock tappade jag bort mig i räkningen och missade sätta igång tidtagningen :P Det blev i alla fall minst 30 st, varav jag höjde vikten till 35 på de 10 sista och det gick bra!
Därefter blev det 4 set vardera av backsquats och fronstsquats (40 kg). Ryggen höll faktiskt för två set med backsquats på 50 kg, det ena 8 reps och det andra 5, och det är faktiskt ett riktigt framsteg för mig. Och ja, the ass was down to the grass ;)
Avslutade det hela med 3 set overhead squats med ynka 20 kg och 3 x 10 frontlunges med 30 kg första set och 35 kg de två sista. Efter det lite mage. Inte helt illa pinkat för att vara helt omotiverad i alla fall :)
På söndag åker vi till Italien och är borta till onsdagen nästa vecka. När vi kommer hem igen hoppas jag att motivationen är tillbaka och att jag kan kötta bort de där sista envisa kilona som krävs för att bli kick ass-läcker i brudklänningen. Efter bröllopet ska jag fokusera på att bygga lite mer. Jag gillar muskler, särskilt om de sitter på mig själv. Dessutom får man äta mycket när man bygger, det är ju också ett plus ;)
Igår (och idag) var jag ledig och efter gårdagens axel- och magpass blev det date med min sambo. God mat och god dryck, igen. Jag tror jag behövde det, trots att det blivit lite mycket av det goda på sista tiden.
Nu blir det matlagning här och sedan tidigt i säng. Jag börjar 06.45 imorgon och sedan är det jobb 5 dagar framåt. En bra sak är att jag redan preppat veckans alla lunchlådor. Torsk, sötpotatis och broccoli är det som väntar. Blir fint det!