Lyfta? Nej, springa...
Japp! 8 km löpning och 100 push-ups, in teams of 2, på tid. Det var en smått tryckt stämning i boxen innan vi satte igång, kan man säga, och regnet strilade fint utanför.
Jag är ingen löpare, jag vågar faktiskt påstå att jag avskyr löpning, men jag gillar utmaningar och därför gör jag allt som skrivs på den där WOD-tavlan. 8 km blir 4 per person och 4 km är 10 varv runt boxen och huset bredvid. Så, det var bara att springa! Varv ett var tungt, sedan var det lätt fram till varv 5 som var tungt igen. Sedan hittade jag något flow de sista varven och då var det faktiskt till och med roligt att springa! Och lite skönt. Tror dock jag sprang 11 varv... Tappade räkningen och kör ju hellre ett för mycket än ett för lite 😊 Min tid slutade på 23 min och ett par sekunder (minns inte exakt). Armhävningarna blev 25 x 2, axlar och biceps var tröttare än jag trodde efter gårdagens pass! Den totala tiden för mig och min partner blev 25.41, trots att min partner rodde istället för att springa, på grund av en skada. Helt ok tid och jag är stolt, men det kan bli bättre! I augusti är det Midnattsloppet och i oktober är det Toughest så jag behöver öva på min löpning.
Jag avslutade träningen med 2 Muscle Ups där jag hoppade upp, bättre än inget! Sedan blev det ett gäng marklyft på 70 kg och lite Monkey Bars, men händerna sa ifrån.
Nu blir det snart middagshäng i Majorna! Mat är gött efter träning! 