Jag och grabbarna
Det var ganska dålig uppslutning på dagens WOD på Crossfit Gårda. Semestertider, antar jag! Tre tappra själar var vi som suktade efter att få svettas och känna hjärtat pumpa - jag och två svintuffa grabbar. Prestationsångest? En aning...
Detta gjorde vi. Precis sådant som jag gillar! Några sit ups i uppvärmningen blev det dock inte för min del. Jag har ett sjukt skavsår i sacrum efter någon hysterisk WOD förra veckan :D Kan inte ens ligga på rygg eller sitta upp ordentligt!
De 400 metrarna löpning kändes otäckt enkla idag, sådant gillar jag! Pull upsen gick också förvånansvärt lätt och jag struntade i att skala med gummiband. När jag blev för trött körde jag excentriska istället, jag tror det på sikt är bättre för utvecklingen.
I Push Press och Push Jerk började jag på 35 kg och gjorde de första seten där. Gick sedan upp till 40 och jerken är verkligen inga problem styrkemässigt på den vikten, tekniken kan jag dock jobba på. Pressen är inte heller några problem, men jag är lite för feg och lite för rädd om min trasiga högeraxel så jag vill gärna jerka upp stången för att det känns säkrare... Dumt!
Min lilla stång med 35 kg fick ligga och vila sig på golvet medan pojkarna lekte med de lite tyngre grejerna :) Jag kommer dit jag också, en dag!
Sista AMRAP:en blev 3 varv tror jag. Pull upsen var äckligt tunga på slutet och jag fick hoppa upp. Började med 35 kg på stången men sänkte till 30 och satsade på högre tempo istället. Det gick fint!
Jag fick tuffingarna att ställa upp på bild också. Galet starka och tuffa killar det här! Dagens pass var riktigt roligt och sällskapet var finfint. Det finns fördelar med att vara få, t.ex. att det är lättare att få feedback på tekniken. Grymt för en sådan som jag!
Imorgon är det dags för mitt första PT-pass av tre med teknikträning. Sjukt taggad och lite nervös! Vi ska köra redan 06.30 så egentligen borde jag ligga i sängen för länge sedan... Så nu säger jag godnatt för idag!