Grymt fin dag!

Nu är det snart slut på ledigheten för den här gången och imorgon börjar min arbetsvecka med jobb 06.45-15.00. Om jag minns rätt är jag larmansvarig sjuksköterska imorgon. Sedan jobbar jag fram till på söndag innan det är dags för två dagar ledigt igen. Jag gillar mina lediga dagar, mest för att jag hinner med både min träning, umgås med vänner och dessutom laga mat och äta som jag vill. Idag bestod middagen av det smaskiga på bilden nedan!
Ca 200 g kalkonfilé från Saluhallen, stekt i olja och färsk chili, toppad med light-feta och soltorkade tomater. Till det ugnsstekta grönsaker och en sallad. Så galet gott! Jag önskar att det fanns tid till sådana här kulinariska läckerheter varje dag! Det är inte särskilt svårt att äta både gott och hälsosamt, jag får ganska ofta kommentarer om att jag är tråkig och att jag aldrig unnar mig något. Det gör jag, jag äter både godis och dricker alkohol och käkar hamburgare på krogen - när jag känner för det. Men jag gör det inte varje dag! Och HUR kan man tycka att maten på bilden här är tråkig??
 
Innan middagen bjöds det på frulle här hemma, ett grymt gäng musiker kom hit och repade inför en grej till det stundande bröllopet. Tänk vilken tur vi har som har så fina människor omkring oss!
'Matilda och Anna-Maria.
Min blivande man på golvet och Anders med datorn.
Piano-Peter!
 
Efter repet blev det ett besök på jobbet. Thomas brorsdotter Miranda är på besök och eftersom hon sett både brandbil och polisbil tidigare var det inte mer än rätt att hon även fick se en ambulans! Det är ju trots allt det coolaste utryckningsfordonet ;) Vi fick vänta en bra stund på att det skulle dyka upp en ambulans i ambulanshallen, men sedan fick Miranda en grym guidad tur av ambulanssjuksköterskan Linda.
Kläderna var kanske i största laget, men bara hon växer i dem tror jag nog hon blir en grym ambulanssjuksköterska... Sjuksköterska är ju trots allt det bästaste och roligaste yrket man kan ha ;)
 
Nu blir det snart sovdags här. Morgondagen är lång eftersom det inte blir träning förrän 19.00 på kvällen. Den här veckan hinner jag med hela 5 Crossfitpass och ett backintervallpass med lite styrka med egen kroppsvikt, alternativt ett tungt lyftarpass på gymmet. Morgondagens kost är planerad och ligger i kylen och väntar på att packas ned i väskan:
 
På morgonen: BCAA
Frukost: 2 ägg, 2 finncrisp, kaviar. 1 apelsin. Kaffe med mjölk.
Lunch: Sallad med kassler och ägg.
Mellanmål: Proteindrink/bar och kaffe.
Efter träning: Proteinbar.
Kvällsmål: Proteinpannkakor med bär och kesella.
 
Fint blir det!
↑