Gårdagens söndagsgötta!
Så, jag byter blogg igen. För typ sjuhundrasjuttioelfte gången. Anledningen? Jag vill att mina inlägg ska publiceras automatiskt på Facebook och jag behöver kunna blogga enkelt från mobilen eftersom jag sällan har tid att sitta vid datorn och skriva något vettigt.
Idag är en seg dag! Jag vaknade för en liten stund sedan och har inte gjort mer än ätit frukost. Igår blev det god mat och god dryck (öl och en drink) tillsammans med min sambo Thomas och Mia, först på Bishops Arms och sedan på Rover. Det hela avslutades med 180 g lösgodis och en film hemma i soffan, sedan somnade jag och blev kvar på sofflocket. Jag tror att jag var i behov av lite vila efter 6 arbetsdagar på raken varav två startat 6.45 och en var på en avdelning där jag inte brukar arbeta :P
Såhär glad blir jag när jag får komma ut och rastas och dricka fin-öl!
Maten på Rover är grym! Jag tänker mycket på vad jag äter och försöker "eat according to my goals", alltså anpassa kosten till de resultat jag vill ha av min träning. Ungefär en gång i veckan brukar jag ta en dag när jag äter och dricker precis vad jag vill, igår var en sådan dag! Jag valde entrécote med chillimajo och sallad, pommes frites som egentligen ingick är inte min grej så de valde jag bort.
Sjukt smarrig mat och den goda IPA:n vi fick till satt som en smäck :)
Idag är det tillbaka till rutinerna och så ska det förbli resten av veckan. Dagens startade med en proteindrink på One Whey 80 Raspberry, soyamjölk, kvarg och de kalorifria såserna (jordgubb och choklad) från Gymgrossisten. Till det ett äpple. Ikväll blir det grill hos min sambos föräldrar och det går hur bra som helst att anpassa kosten trots att man är bortbjuden. Smarta val är det som gäller!
Innan grillmiddagen drar jag till Crossfit Gårda och köttar dagens WOD. Jag får total abstinens utan min Crossfit och igår blev det traditionell styrketräning på SATS, så nu är jag bra sugen!