Ändrade planer
Idag var en ledig dag för mig egentligen men det saknas folk på jobbet och jag har absolut ingenting emot att hoppa in och jobba extra när jag kan! Så nu går jag in och gör en C-tur och jobbar 12.30-21.30 ikväll på akuten :) Egentligen hade jag tänkt hinna med ytterligare ett träningspass ikväll och sedan testa Hot Mojo på SATS Masthugget, men det får bli en annan dag. Jag fick ledigt i övermorgon som kompensation för dagens pass och det är grymt för det innebär ytterligare ett pass i boxen den här veckan!
Träningen blir således:
Måndag - Vila
Tisdag - Crossfit
Onsdag - Löpning hem från jobbet
Torsdag - Crossfit
Fredag - PT (teknik) & löpning hem från jobbet
Lördag - Crossfit
Söndag - Vila
Det är mindre än jag brukar köra, men det blir så vissa veckor. Det är inte alltid lätt att pussla ihop det när man jobbar treskift. Jag förstår inte hur de som har barn och familj gör det!
Eftersom jag inte hade räknat med att jobba fanns det ingen färdig matlåda, så det blev shopping på Hemköp efter WOD:en. Hur god sallad?? :P Räkor, kräftstjärtar, ett kokt ägg, grönsaker, lite solrosfrön, caesardressing, mango och avocado. Smarrigt!
Jag köpte nytt protein igår. Jag gillar det här märket och testade vaniljsmak förra gången. Den här blandad med ris- och kokosmjölk från Alpro smakade som en alkoholfri pina colada! Knappast tråkigt att dra i sig det efter träningen :)
Dagens WOD blev enligt bilden ovan. Jag undrar om inte uppvärmningen var jobbigast! Jag får dock fortfarande inte till mina DU, men det är bara att fortsätta nöta... Någon gång ska det väl lossna tänker jag. Jag avskyr att inte kunna, det är så frustrerande!!
Lyckades köra pushpress på RX och måste erkänna att jag blivit så grymt mycket starkare i axlarna! Härligt! Axlar har alltid varit min akilleshäl men det blir bättre och bättre :) HSPU skalade jag och körde med fötterna på boxen, det gick bra ur styrkeperspektiv men den högra handleden var inte alls med på noterna. Kändes som den skulle ge med sig när som helst, vilket inte är så bra när halva kroppsvikten vilar på den. Den gjorde ont redan när jag vaknade, vilket är konstigt eftersom jag verkligen inte belastat den igår. Börjar tro att det är dags för en undersökning där och kanske en slätröntgen för att se om något är trasigt på riktigt. Hoppas inte. Jag hoppas att jag bara är lite mesig :)
Repklättringen gick förvånansvärt bra, kom nästan hela vägen upp innan höjdskräcken tog över! Dock har jag värdelösa skor som gör att jag bara glider, men å andra sidan får överkroppen jobba mer då och det är väl bara bra ;)
Nu ska jag ägna mig åt min sambo en liten stund innan det är dags att promenera mot Sahlgrenska. Jag är sjukt taggad för jobb! Nästan sådär så det bubblar i magen av förväntan :) Tänk att man kan hitta så rätt! Hoppas det blir en bra kväll så känslan får hålla i sig.