Trött sjuksköterska stämplar ut
Det här är något av en pissdag! Helt slut är jag och det blev inte många timmar sömn inatt eftersom jag jobbade C-tur igår och A-tur idag. Jag behöver verkligen vara ledig och som tur är, är jag faktiskt det nu måndag och tisdag. Förvisso behövdes extrapersonal inatt och imorgon natt men trots det dåliga samvetet kommer jag faktiskt inte gå in och jobba. Jag behöver VERKLIGEN få min vila! Jag jobbade över lite idag för att assistera på en elkonvertering av ett förmaksflimmer, det fanns ingen annan sköterska som kunde avsätta tid och det var "min" patient från början och det hela drog ut på tiden av olika anledningar. Jag har inget emot det, det är ganska roligt med elkonverteringar, men jag missade min fika med Mia som jag hade planerat in.
Det blev ett väldigt kort och segt pass på gymmet efter jobbet:
4 x 5 Backsquat, första set 50 kg och resterande 60 kg
3 x 5 Powerclean, 40 kg (en rep på 45 kg, men det var trögt idag)
4 x 5 Bänkpress 40 kg, vågade inte köra tyngre utan passning
3 x 6 Strikta Pullups utan gummiband
3 x 10 Dips i ställning
Känns knappt som att jag tränat, men ja... det är som sagt segt som attan idag! Handleden känns ok i alla fall och det är jag väldigt glad för :)
Kosten har också gått sådär, idag har det blivit alldeles för många bars och alldeles för lite riktig mat men jag kommer i alla fall lyckas komma upp i mina 1500 kcal och det är bra. Äta för lite är dåligt, då uteblir resultaten och så vill jag inte ha det! Har precis planerat morgondagens kost och för att hinna med alla kalorier tvingas jag gå upp tidigare än planerat på min lediga dag. Trist! Men men, som sagt - för lite vill jag inte få i mig.
Funderar på om jag ändå ligger lite lågt på mina 1500 kcal/dygn, jag ska köra en vecka till och se vad som har hänt med måtten, spegeln och på vågen. Eventuellt får jag höja intaget lite, vi får se. Idag har det, p.g.a. den något pissiga kosthållningen, blivit en hel del kolhydrater och jag hoppas att det kommer göra susen på morgondagens Crossfitpass!
Nu ska jag hoppa in i duschen innan det blir dags för matlagning. Min kära sambo har varit ute och druckit vin med en vän och snart kommer han hem. Jag hade gjort ungefär vad som helst för ett glas vin idag, men det får vänta tills det är ordning på kroppsskrället ;)