Double unders alltså...
Klockan är redan 21.22 och jag borde egentligen ligga i sängen redan eftersom jag ska upp 05.15 imorgon igen, men eftersom jag tränade till 19.00 har jag precis duschat och ätit middag. Snart väntar dock sängen och en stund med deckar-läsning. En av dagens bästa stunder!
Dagens träning bestod av en team-WOD som skrämde skiten ur mig redan innan vi satt igång. MÄNGDER av double unders, som jag absolut inte behärskar än! Hur skulle det gå?? Nu i efterhand kan jag säga att jag hoppas att någon snäll vaktmästare på jobbet kan tänka sig köra omkring mig i rullstol på jobbet imorgon... jag tror nämligen att mina vader kommer vara ganska strama och stumma :P
Det här gjorde vi:
Alltså, person 1 började med hopprepet medan den andra gjorde turskish getups, sedan byttes man av och så höll vi på så genom hela rundan. Vi som inte behärskar double unders fick göra single unders istället - dubbelt så många! Totalt blev det alltså 900 hopp! Så många har jag garanterat aldrig gjort förut - men det gick! Även repklättringen gick LÅNGT över förväntan - jag kom upp varenda gång! Dock glider mina skor något sjukt mycket, så armarna fick göra största jobbet... Men Herre Gud vad stark jag blivit i armarna! Det var länge sedan jag klättrade i rep och jag känner mig både modigare (vågar klättra högre) och starkare än sist. SÅ härlig känsla!
Även löpningen gick bra, sista 400 meterna var snorjobbiga men jag tryckte på och sprang lite snabbare än jag brukar. Grymt skön känsla när kroppen börjar kännas lätt och inte som en tung koloss att släpa runt på!
Den här tuffa krigaren på bilden ovanför heter Helen, henne fick jag äran att köra med idag! Hon kämpade som ett djur och vi klarade oss inom time cap som var 40 minuter. Vi kom i mål på 34.20 och jag trodde nästan vi hade glömt något eftersom tiden kändes alldeles för snabb! Men, efter att ha dubbelkollat två gånger insåg jag att vi faktiskt var färdiga - grymt skön känsla!
Det här är Caroline, hon är en av de tre brudarna som äger Crossfit Gårda där jag tränar. Galet mysig (och helvetiskt stark) tjej med världens bästa budskap på tröjan! Det är en tjej som tidigare haft bulimi som designat den, efter att hon börjat träna Crossfit och, som jag förstod det, blivit fri från sina ätstörningar. Jag säger ju att Crossfit är som medicin för själen! <3
Här sitter ett gäng tappra kämpar och tar igen sig efter passet. Många av killarna kör i bar överkropp och flera av tjejerna i sport-bh. Så himla rätt! På många gym där jag tränat har det varit förbjudet att visa för mycket kropp men på Gårda känns det som att ingen bryr sig. Det är inget show off liksom, det är bara bekvämt och gött att vara lite mer naken :P En dag, en dag ska jag också kunna köra i sport-bh!
Nu blir det snart sängen! Godnatt!